Fellestreninger mandager og torsdager kl 18.00 på Polarsletta. Onsdager deltar vi på Lysløyperenn kl 17.30.
På fellestreninger tilpasses lengde og intensitet etter alder, slik at vi kan trene sammen selv om vi er spredt på alder.
To ganger i uka trener vi også styrke. Styrkedelen kjøres hjemme før dere dusjer. Utøvere 2007 og eldre: minimum 20-30 min, 2008 og yngre 10-15 min
Øvelser: Sit-ups, armhevinger, skøyteøvelsen, spensthopp, planke, sideplanke, fjellklatrern, supermann, rygg mm – vi kjører gjennom styrkeøvelser også på treningen.
For informasjon om trening og skirenn, ta kontakt med trenerne Svein (Tlf. 91804023), Hans Henrik (Tlf 92266997) eller på skigruppas Facebookside.
Kontaktperson
Gruppeleder
elena.mietinen@gmail.com - 40 91 85 27
Skigruppa består av:
| Tittel | Navn |
|---|---|
| Leder | Elena Mietinen |
| Medlem | Kurt Magne Bernhardsen |
| Medlem | Hans Henrik Kristiansen |
| Medlem |
Svein Reiersen |
| Medlem |
Randi Gjevestad Vorren |
Medlemskap i klubben
Foreldre/ foresatte bes om å registrere seg og sine barn som medlem i klubben.
Les mer om medlemskap i klubben